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21. Dezember 2025

Trockene Haut? So schützt du deine Haut im Winter nachhaltig

13. Oktober 2025

Naturkosmetik in den Wechseljahren – Sanfte Pflege für reife Haut

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau – aber sie bringen nicht nur hormonelle Veränderungen mit sich, sondern oft auch spürbare Auswirkungen auf die Haut. Viele Frauen klagen in dieser Zeit über trockene, empfindliche oder weniger elastische Haut. Die gute Nachricht: Naturkosmetik kann gerade in den Wechseljahren eine sanfte und wirkungsvolle Pflegealternative sein. In diesem Beitrag erfährst du, warum natürliche Pflege jetzt besonders wichtig ist – und welche Inhaltsstoffe deiner Haut guttun. Warum verändert sich die Haut in den Wechseljahren? Während der Menopause sinkt der Östrogenspiegel, was unter anderem dazu führt, dass: die Haut dünner und trockener wird Falten sichtbarer werden die Haut an Spannkraft verliert es vermehrt zu Rötungen oder Irritationen kommen kann Gerade jetzt braucht die Haut eine aufbauende, nährende und reizfreie Pflege, die ihre natürlichen Funktionen unterstützt – ohne sie zusätzlich zu belasten. Warum Naturkosmetik die bessere Wahl sein kann Immer mehr Frauen setzen in den Wechseljahren auf Naturkosmetik, und das aus gutem Grund: Frei von hormonell wirksamen Stoffen: Viele konventionelle Produkte enthalten Stoffe, die wie Hormone wirken können (z. B. Parabene). Naturkosmetik verzichtet bewusst auf solche Zusätze. Reizarm und hautverträglich: Natürliche Inhaltsstoffe wie pflanzliche Öle, Hydrolate und Pflanzenextrakte wirken beruhigend und pflegend – ideal für empfindliche Haut. Nachhaltig & umweltfreundlich: Bio-Qualität und nachhaltige Verpackungen sind nicht nur gut für dich, sondern auch für die Umwelt. Die besten Inhaltsstoffe für reife Haut in den Wechseljahren Bei der Wahl deiner Naturkosmetik solltest du auf folgende pflegeaktive Wirkstoffe achten: Wirkstoff Wirkung auf die Haut Hyaluronsäure spendet intensive Feuchtigkeit, polstert auf Arganöl reich an Vitamin D, unterstützt die Hautbarriere Sheabutter beruhigend, nährend, ideal für trockene Haut Wildrose (Hagebutte) glättet kleine Fältchen, fördert Regeneration Aleo Vera beruhigt, kühlt, spendet Feuchtigkeit Granatapfelextrakt antioxidativ, schützt vor freien Radikalen Naturkosmetik-Routine für die Wechseljahre – Tipps für morgens & abends 🕗 Morgens: Hier empfiehlt sich eine milde Reinigung mit pflanzlichen Tensiden oder Reinigungsgel ohne Alkohol. Hilfreich ist auch ein Feuchtigkeitsspendendes Serum, z.B. mit Hyaluronsäure. Nicht zu vergessen ist auch eine Tagescreme mit Antioxidantien, um die Haut zu schützen. Zu guter letzt: Sonnenschutz nicht vergessen! 🌙 Abends: Nutzte hier eine sanfte Reinigung der Haut. Anschließend ein regenerierendes Öl oder Nachtcreme, z.B. mit Arganöl, Wildrose oder Q10. Außerdem ist eine Augenpflege hilfreich, um Trockenheitsfältchen vorzubeugen. Bonus: Ganzheitlich denken – Hautpflege beginnt von innen Naturkosmetik wirkt besonders gut, wenn du sie mit einem gesunden Lebensstil kombinierst: Trinke ausreichend Wasser und ungesüßten Tee Setze auf hormonfreundliche Ernährung mit Omega-3, Vitamin C und Zink Bewege dich regelmäßig, z. B. mit Yoga oder Spazierengehen Gönne dir Ruhephasen – Stress schlägt sich oft auf die Haut nieder Fazit: In den Wechseljahren natürlich schön Die Haut braucht in den Wechseljahren besondere Zuwendung – aber keine aggressiven Wirkstoffe. Naturkosmetik bietet dir eine sanfte und wirksame Pflege, die deine Haut in ihrer natürlichen Balance unterstützt. Achte auf hochwertige Produkte mit pflanzlichen Inhaltsstoffen, passe deine Routine an die Bedürfnisse deiner Haut an – und genieße die neue Phase deines Lebens mit strahlender Haut und gutem Gefühl.

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22. September 2025

Festes Parfum – vegane & nachhaltige Duftalternative | PonyHütchen

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12. September 2024

Skincare Jahreskalender

Ein Jahreskalender für die Haut? Ja, so etwas gibt es. Für unsere Haut ist es besonders wichtig, dass wir ihr genügend Aufmerksamkeit schenken und mit der richtigen Pflege schützen, um sie beispielsweise vor vorzeitiger Hautalterung zu bewahren. Im folgenden geben wir dir ein paar Tipps und Tricks, wie du deine Haut am besten über das Jahr pflegen und schützen kannst. Dabei darfst du aber nicht vergessen, dass jeder Mensch unterschiedliche Hautbedürfnisse hat. Deswegen musst du für dich rausfinden, was am besten für dich funktioniert. Täglich Eine stetige Hautpflegeroutine ist das A und O bei der Pflege unserer Haut. Durch regelmäßige Reinigung, Befeuchtung und Pflege wird deine Haut mit wichtigen Nährstoffen versorgt, die dazu beitragen, ihre natürliche Schutzbarriere zu stärken. Da unsere Haut je nach Jahreszeit oder hormonellen Bedingungen verschiedene Bedürfnisse hat, ist es wichtig auf diese einzugehen und deine Routine anzupassen. Dabei kannst du verschiedene Seren oder Öle in deine Hautpflege integrieren. Mit der Ponyhütchen Gesichtspflege bieten wir dir die optimale Pflege im Baukastensystem, die du nach Belieben und deinen Bedürfnissen anpassen kannst. Besonders jetzt, wo die Tage wieder wärmer und sonniger werden, ist es wichtig sein Gesicht und auch den Körper vor der Sonne mit Sonnenpflege zu schützen. Durch unzureichenden Schutz kann es zu vorzeitiger Alterung der Haut kommen und die Hautbarriere nachhaltig verletzt werden. Aber nicht nur im Sommer ist Sonnenschutz wichtig, sondern das ganze Jahr über. Deswegen solltest du die Sonnenpflege ganzjährig in deine Routine einbauen. Hier noch ein kleiner Reminder: Nicht vergessen das Handtuch mindestens einmal die Woche zu wechseln. Das wird nämlich des Öfteren vergessen. Wöchentlich Viele wissen nicht, dass das Wechseln der Bettwäsche dabei helfen kann, das Hautbild zu verbessern. Denn Polsterbezüge können, wenn sie nicht oft genug gewechselt werden, eine Brutstätte für Bakterien sein. Deshalb empfehlen wir dir alle ein bis zwei Woche deine Bettwäsche zu wechseln. Zudem kann es deiner Haut helfen, wenn du wöchentlich eine Gesichtsmaske und/ oder ein Peeling verwendest. Hierzu eignet sich unsere Seaweed Vital Mask hervorragend. Gönne dir etwas Me-Time und entfliehe dem stressigen Alltag. Um eine geregelte Routine in deiner Gesichtspflege zu bringen ist es manchmal hilfreich, wenn du wöchentlich den gleichen Tag zu wählst. Monatlich Bei Bedarf und Lust kannst du dir überlegen, ob du alle 4-6 Wochen eine Gesichtsbehandlung machen möchtest. Bei einer Gesichtsbehandlung handelt es sich um eine umfassende kosmetische Behandlung, bei der verschiedene Schritte zur Reinigung und Pflege des Gesichts durchgeführt werden. Dies trägt dazu bei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Hauterneuerung zu fördern. Dabei können spezifische Hautprobleme wie trockene Haut oder vorzeitige Hautalterung gezielt behandelt werden. Jährlich Ein jährlicher Check-Up beim Hautarzt kann bei Bedarf in deinen Kalender eingetragen werden. Dieser ist dein zentraler Ansprechpartner für Anliegen rund um die Haut, die Unterhaut mit deren Gefäße und vieles Weitere. Da die Haut ein sehr komplexes und vielseitiges Organ ist, sind die Aufgabenfelder dementsprechend sehr divers. Sie beinhaltet Vorbeugen, Erkennung, Behandlung und Nachsorge. Leidest du beispielsweise an Akne, Schuppenflechte oder sehr trockener Haut, ist der Hautarzt hier der richtige Berater. Du kannst dir auch überlegen, ein Hautkrebsscreening zu machen, welches alle Arten von Hautkrebs im frühen Stadium erkennen lässt. Hier nochmal ein kleiner Überblick: Diese Routine können dazu beitragen, deine Haut besser zu pflegen und auf sie acht zu geben. Probiere dich einfach mal durch und schaue, welche Gewohnheiten am besten zu dir und deiner Haut passen.

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